Alternatives a córrer amb el teu smartphone

Hi ha una tendència actual (sobretot als nous runners) que fa que els corredors surtin a entrenar amb el seu smartphone a sobre, el problema que tenim a l'actualitat és que els telèfons solen ser grans i amb un pes considerable, molts d'aquestos corredors el porten amb un brazalet, el que fa que no sempre sigui la millor solució... La part…
Llegir més

Marató de Nova York virtual

Segurament alguna vegada has somiat en poder participar a la Marató de Nova York, una de les maratons més significatives del món, somni que podries fer realitat aquest mateix any si vols, i el millor de tot, sense necessitat d'haver-te de moure de la teva ciutat. Gràcies a Strava, serà possible fer-ho, tens opció gratuïta i també l'opció…
Llegir més

És necessària una prova d’esforç per córrer?

A l'actualitat tenim episodis de mort sobtada, produïdes a tots els nivells de l'esport, fins i tot hem vist casos d'infart al màxim nivell, alguns dels quals es podrien haver previngut, d'altres possiblement no tant, però sí és cert que la prova d'esforç ha de ser obligada per totes i tots aquells que corren de manera habitual. Ningú està…
Llegir més

És bo o dolent córrer descalç?

A algunes curses trobem sempre (o al menys algunes vegades últimament) a corredors que competeixen descalços, amb esprdenyes o uns mitjons especials, solen cridar l'atenció dels altres runners acostumats a les marques i models de sabatilles específiques. A aquesta tendència de córrer descalç se li diu barefoot i hi trobem partidaris d'aquesta…
Llegir més

Com saber si estàs preparat per fer una marató

Hi ha un moment a la vida de tot corredor que sembla que és quan tot el que hem anat fent té sentit i és precisament el de les curses, quan prens part a la sortida i sobretot quan arribes i finalitzes, si això passa amb qualsevol distància, amb la marató l'euforia és majúscula. Però hi ha un punt fonamental, com saber si estàs preparat per fer…
Llegir més

Asics GT 2000 7

Les Asics GT 2000 7 són unes sabatilles molt polivalents, es tracta d'un model de sabatilla mixte, podràs utilitzarles tant als teus entrenaments com a les curses, amb un pes intermig (no arriba als 300 grams) i amb un petit control de petjada que la fa ideal per als pronadors lleus. De fet són molt estables, gràcies a un bon suport, treballant…
Llegir més

Què fer després d’una marató?

Ja has aconseguit arribar a meta i t'has consagrat com a finisher d'una de les proves més mítiques del món de l'atletisme, la marató, l'esforç durant els últims mesos d'entrenament, han donat el seu fruït (o és possible que no hagis fet el temps que volies, o fins i tot que t'hagis quedat penjat al km 30...). Sigui quina sigui la teva situació,…
Llegir més